またまた、脱メタボ対策?
秋刀魚の開きの一夜干し
お日様を浴び 秋風に吹かれて・・・・
照りが出て旨味がぎゅうっと凝縮!!
秋刀魚の塩焼きに飽きたら是非お試しあれ058.gif
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# by komura_biju | 2008-11-06 22:26 |  健康
秋の新人戦
ラグビー新人戦イン大鰐 あじゃら公園
ワントライ!
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ソフトボール新人戦イン青森
上野投手のように・・・・・
プレイボール!!
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岩手山登山 11月2日

曇りのち雨のち雹のち
八合目から吹雪・・・・・・のち時雨虹(しぐれにじ)
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スポーツの秋  芸術の秋
in五戸公民館 産業と文化祭り
合唱曲「水の命」、ビートルズナンバー060.gif
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# by komura_biju | 2008-11-04 21:34 |  スポーツ
ニンバス2000
スローライフ

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しゅろのほうきを見るなり 「ニンバス2000!」と、娘。
なるほど・・・・ハリーポッターの乗ってるクディッチ用の箒です072.gif

昭和の時代の人が思い浮かべるのはあれですね・・・・・・
re re reno re~

竹の柄は少ししなりがあり手にとても馴染みます。
ちりとりを使えばごみパックはいらないし なにより掃除機の排気口から
たまってるごみの臭い、カビがでないんです。
電気を使わないお掃除始めてみようかな (^。^)

消費し捨てるだけの生活からリサイクル可能な生活スタイルへ *スローライフ*
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# by komura_biju | 2008-10-28 17:12 |  風景
本日のレッスンは!
もう、クリスマスです!
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# by komura_biju | 2008-10-25 16:11 |  レッスン
厚みがありうまい!
この椎茸を使ったおでんは絶品!!
家族も「超 うめぇ~」と大好評でした。
塩焼きしてもちいさくならずかみごたえ抜群ですよ。038.gif
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# by komura_biju | 2008-10-23 09:55 |  ● Be-002
秋の低カロリー食材に追加ください
青森五戸町の「五戸ひばり野三芳園」の朝採りしいたけ!
本日ユニバース(南類家と小中野)にてデビューですぞ。
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# by komura_biju | 2008-10-21 09:26 |  ● Be-001
食欲の秋ですが・・・・・
低カロリー食!006.gif
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ごはん 麦かっけいり吸い物 さばの味噌煮 
きくときゅうりの酢の物 つきこんのくるみ和え
何キロカロリーぐらいになるでしょうか・・・

低カロリー 低コレステロール食でも甘いものも一口食べたいよね!
丸く焼いたケーキの10分の1 ちょっぴりずついただきましょう。
焼きたてはホカホカ 絶品!! 超ウマです。

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オレンジケーキ

絞ったオレンジ果汁2個分とすりおろしたにんじん50グラムいり
明日のお弁当にも持たせましょう^0^

ダイエットには大豆はとても頼もしい味方

お豆腐のサラダ 揚げだし豆腐 湯豆腐 韓国料理のスンドゥブチゲにたっぷりのお豆腐 マーボー豆腐 とうふステーキ とーふの味噌焼き 鍋に欠かせないお豆腐 寄せドーフ
エトセトラ・・・・
他にも簡単でおいしい料理法あったら教えてくださいな
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# by komura_biju | 2008-10-16 21:02 |  健康