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食欲の秋ですが・・・・・
低カロリー食!006.gif
食欲の秋ですが・・・・・_c0165824_20472228.jpg

ごはん 麦かっけいり吸い物 さばの味噌煮 
きくときゅうりの酢の物 つきこんのくるみ和え
何キロカロリーぐらいになるでしょうか・・・

低カロリー 低コレステロール食でも甘いものも一口食べたいよね!
丸く焼いたケーキの10分の1 ちょっぴりずついただきましょう。
焼きたてはホカホカ 絶品!! 超ウマです。

食欲の秋ですが・・・・・_c0165824_20482069.jpg

オレンジケーキ

絞ったオレンジ果汁2個分とすりおろしたにんじん50グラムいり
明日のお弁当にも持たせましょう^0^

ダイエットには大豆はとても頼もしい味方

お豆腐のサラダ 揚げだし豆腐 湯豆腐 韓国料理のスンドゥブチゲにたっぷりのお豆腐 マーボー豆腐 とうふステーキ とーふの味噌焼き 鍋に欠かせないお豆腐 寄せドーフ
エトセトラ・・・・
他にも簡単でおいしい料理法あったら教えてくださいな
by komura_biju | 2008-10-16 21:02 |  健康
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