ダイエットはあきらめました
リバウンドがきて前よりも体重が増えてしまいました！
筋トレと仕事の時歩くようにし贅肉を落とせたら・・・・・

お休みまえの5分
最初は10回が15回に次は20回。
今は30回あげられるようになりました。
なんとか二の腕のたぷたぷを締める！！
無駄な努力だって？
確実に筋肉量増えてるのよ＾０＾
今の体重計は各部位の筋肉量が出るんです。
健康で80歳まで・・・・・