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ダイエットより筋トレ
ダイエットはあきらめました021.gif
リバウンドがきて前よりも体重が増えてしまいました!
筋トレと仕事の時歩くようにし贅肉を落とせたら・・・・・
ダイエットより筋トレ_c0165824_10211078.jpg

お休みまえの5分
最初は10回が15回に次は20回。
今は30回あげられるようになりました。
なんとか二の腕のたぷたぷを締める!!
無駄な努力だって?
確実に筋肉量増えてるのよ^0^
今の体重計は各部位の筋肉量が出るんです。
健康で80歳まで・・・・・
by komura_biju | 2009-04-18 10:24 |  健康
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 草月との出会い
  〜小村美寿の足跡〜

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 草月流一級師範
 顧問 小村 美寿
 青森県五戸町字熊ノ沢25-13
 TEL.0178-62-5122