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ダイエットより筋トレ
ダイエットはあきらめました021.gif
リバウンドがきて前よりも体重が増えてしまいました!
筋トレと仕事の時歩くようにし贅肉を落とせたら・・・・・
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お休みまえの5分
最初は10回が15回に次は20回。
今は30回あげられるようになりました。
なんとか二の腕のたぷたぷを締める!!
無駄な努力だって?
確実に筋肉量増えてるのよ^0^
今の体重計は各部位の筋肉量が出るんです。
健康で80歳まで・・・・・
by komura_biju | 2009-04-18 10:24 |  健康
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